Beckenbodentraining nach dem Tanzberger-Konzept
Funktionelle Rehabilitation und Prävention bei Beckenbodenfunktionsstörungen.
Was ist das?
Das Tanzberger-Konzept ist ein modernes, physiotherapeutisches Behandlungskonzept für die funktionelle Rehabilitation und Prävention bei Beckenbodenfunktionsstörungen. Entwickelt von der Münchner Physiotherapeutin Renate Tanzberger, steht nicht die isolierte Kräftigung im Vordergrund, sondern die integrierte, reflektorische Zusammenarbeit des Beckenbodens mit der Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur. Der Beckenboden wird als Teil eines ganzheitlichen Körpersystems betrachtet – für eine nachhaltige und alltagsnahe Verbesserung.
Ablauf der Behandlung
Nach einer ausführlichen Befundaufnahme wird zunächst die Körperwahrnehmung geschult – denn nur was man spürt, kann man auch gezielt trainieren. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen, die auf natürlichen Alltagsbewegungen basieren und den Beckenboden reflektorisch aktivieren. Bewusste Atemtechniken, Haltungsschulung und Entspannungsphasen sind fester Bestandteil jeder Einheit. Das Training kann als Einzelbehandlung oder in einer kleinen Gruppe stattfinden.
Ihr Nutzen
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und der gesamten Körpermitte
- Verbesserung der Harnkontinenz
- Stabilisierung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperhaltung
- Alltagsnahe Integration des Trainings ohne isolierte Anspannungsübungen
- Nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität
Für wen geeignet?
Geeignet nach der Schwangerschaft und Geburt, nach operativen Eingriffen bei Frauen und Männern, bei Harn- oder Stuhlinkontinenz, Senkungsbeschwerden der Beckenorgane sowie Rückenschmerzen mit Beckenbodenbeteiligung – auch präventiv zur Stärkung der Körpermitte.